Массажные мячи и ролики
Массаж – проверенное средство для снятия напряжения, улучшения кровообращения, восстановления мышц и эмоциональной релаксации.
Процедура показана как профессиональным спортсменам, так и людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Было бы идеально, если бы массаж стал еженедельным мероприятием для каждого из нас. Но посмотрим правде в глаза: далеко не у каждого из нас есть на это время и деньги. Но разве это повод отказываться от приятной и полезной процедуры?
Вовсе нет! Массажные мячи и ролики отлично справляются с функцией домашнего массажера.
Используют ролики для массирования:
- ног, в том числе профилактика плоскостопия
- рук
- шеи
- ягодиц и бедер
- валик массажный для спины и поясницы
Ролики для массажа
Массажный ролик – отличный инструмент для миофасциального релиза, улучшения кровообращения в мышцах и разбивания триггерных точек.
Валики для массажа отличаются:
- размером
- материалом
- типом поверхности (гладкая или ребристая)
- ценой
Универсального спортивного оборудования, которое бы подходило всем и всегда, не существует. Выбор зависит от возраста, телосложения, и зоны массажа. Для проработки рук, ступней, шеи можно выбирать роллы небольшого диаметра и длины. Для спины, поясницы, ягодичных мышц и ног купить массажный ролик желательно побольше, длиной 33-45 см.
Жесткость роллера зависит от материала, из которого он изготовлен. Людям с низким болевым порогом и худощавого телосложения не подходит жесткий ролик, болевые ощущения не позволят провести качественный массаж. А очень мягкие ролики малоэффективны для глубокого миофасцильного релиза. Ролик средней жесткости – оптимальный вариант для новичков.
Поверхность ролика может быть ровной или иметь выступы и бороздки. Ребристая поверхность делает массаж более глубоким и интенсивным. Поверхность не должна быть скользкой, чтобы валик не выскальзывал во время процедуры.
Как выбрать массажные мячики
По своему назначению мячики схожи с роликами, но действуют более локально, прорабатывая глубокие триггерные точки и эффективно устраняя их.
Мячи для мфр должны отвечать тем же требованиям, что и валики: долговечность, экологичность, легкость в уходе. Плотность и структура поверхности подбираются индивидуально. Гладкий мячик для массажа действует мягко, а шипованный подойдет людям с плотным телосложением и низким болевым порогом.
Массажные мячи и ролики
В нашем интернет-магазине огромный выбор аксессуаров для массажа от европейского производителя:
- мячи одинарные для массажа рук и стоп
- двойной массажный мячик для спины
- роллер с гладкой поверхностью
- ребристые валики
Степень жесткости зависит от материала: силикон, EVA, EPP – средняя жесткость, EPE – ребристые жесткие валики.
Разная длина и диаметр позволят подобрать массажер для нужной части тела.
Затрудняетесь с выбором? С радостью вас проконсультируем и поможем приобрести спортивный аксессуар, который принесет вам и удовольствие, и пользу!
Подробнее о том, как выбрать массажный ролик и как расслить мышци с помощью массажного мячика читайте в нашем блоге.