Координационная лестница WCG с барьерами 12 ступеней для занятий спортом в домашних условиях

Координационная лестница WCG с барьерами 12 ступеней для занятий спортом в домашних условиях

       Использование координационной лестницы с барьерами позволяет развить взрывную скорость, ускорение, ловкость, баланс и координацию, обеспечить синхронность двигательных навыков. В ходе тренировок задействуются моторика рук и ног. 

Характеристики:

• общая длина лестницы 4,66 м.
• количество ступеней 12 шт.
• расстояние между ступенями 46 см.
• длина ступени 46 см (в поднятом положении), 66 см (в плоском положении).
• ширина ступени 36 мм.
• толщина ступени 3,4 мм.
• высота барьеров 10 см.
• материал - пластик.
• чехол - полиэстер.

Описание 

   Важными элементами правильного выполнения упражнений являются техника и скорость, так, например, тренировка ускорения с лестницей требует одновременного и равного по амплитуде движения рук и ног, а также максимального снижения центра тяжести для достижения координации на лестнице.

Правильное выполнение упражнений также состоит в обеспечении минимального отрыва стоп от поверхности пола и их правильного положения при тренировке. Соблюдение этих простых правил обеспечит лучшую маневренность и координацию, а также позволит сократить сроки достижения результата. В поднятом положении координационная лестница используется не только для тренировки скорости, но и маневренности, что является важным для многих видов спорта. Следует отметить, что важным преимуществом этой лестницы являются жесткие пластиковые направляющие, которые препятствуют скручиванию или сбиванию ступеней при тренировке.