W-образный гриф для штанги 80кг 1.2м, 25мм, хромированный, для бицепса/трицепса
- В наличии
- Код: W-25
1 312,50 ₴
1 050 ₴
W-образный гриф для штанги, хромированный, 1.2 м, 25 мм
Гриф для штанги W-образной формы (1.2 м, диаметр 25 мм, вес 5 кг, гайки в комплекте).
- Длина посадочного места для дисков (навесная зона): 19 см
- Длина рабочей зоны (хвата): 80 см
- Ограничение нагрузки: 80 кг
Гриф для штанги – это один из самых популярных элементов спортивного инвентаря для занятий КроссФитом, тяжелой атлетикой и бодибилдингом.
Упражнения с W-образным грифом
БицепсСгибание стоя с Z-образным грифом – это базовое силовое упражнение для развития бицепса (musculus biceps brachii). Использование Z-образного грифа во многих случаях позволяет снизить дискомфорт в запястьях.
Важно, при выполнении этого упражнения для развития бицепсов, не переносить часть нагрузки на ноги (прыжки и подмахи), поясницу (раскачивание корпуса) и плечи (подтягивание плечей к ушам).
ТрицепсНе стоит забывать о трицепсе, ведь он по объему в два раза больше бицепса. Он получает нагрузку в жимах, и одного упражнения для его развития будет достаточно.
Важно: во время движения старайтесь прижимать локти к бокам. Корпус держите зафиксированным, не раскачивайте вперед-назад. Рекомендуется ограничить амплитуду движения, не позволяя рукоятке подниматься выше уровня ваших локтей (предплечье работает в диапазоне от вертикали до параллели полу).
| Пользовательские характеристики | |
|---|---|
| Вес | 5 кг г |
| Диаметр | 25 мм |
| Длина | 1.2 м |
| Длина посадочного места для дисков | 19 см |
| Длина рабочей зоны (хвата) | 80 см |
| Материал | хромированный |
| Ограничение нагрузки | 80 кг |
- Цена: 1 050 ₴