Упор для ног York Fitness Sit Up: для пресса, 3 уровня, сталь, дверной фиксатор

Упоры для ног для пресса York Fitness Sit Up - Путь к идеальному прессу!

Мечтаете о рельефных кубиках пресса, но не знаете, с чего начать? Устали от поисков места для тренировок дома? Представляем вашему вниманию упоры для ног York Fitness Sit Up – ваш надежный помощник в достижении идеальной физической формы!

Этот инновационный тренажер позволяет эффективно выполнять упражнения, особенно скручивания, снижая нагрузку на бедра и концентрируя усилия на мышцах корпуса. Благодаря регулируемому зажиму, упоры легко крепятся к любой двери. Изготовлены из высококачественной хромированной стали, обеспечивая прочность и долговечность. С York Fitness Sit Up вам больше не понадобится помощь партнера для фиксации ног! Тренажер имеет 3 уровня регулировки высоты для максимального комфорта и безопасности во время тренировок. На первый взгляд простые, эти упоры подарят вам комфорт и стабильность во время занятий.

Какие мышцы работают?

Упоры для ног помогают сосредоточить нагрузку на мышцах корпуса, способствуя их эффективному развитию и укреплению. Основные задействованные мышцы:

• Прямая мышца живота: Главная мышца пресса, отвечающая за сгибание и сжатие корпуса.
• Косые мышцы живота: Помогают в сжатии корпуса.
• Мышцы бедра: Обеспечивают стабильность и удержание ног в правильном положении.
• Мышцы корпуса: Включают боковые мышцы, стабилизирующие корпус.

Упражнения с фиксатором ног для пресса

Дверной фиксатор ног – универсальный инструмент для разнообразных упражнений на пресс.

Скручивания пресса:

1. Лягте на спину, закрепив фиксатор.
2. Поставьте ноги в фиксатор, согнув колени под 90 градусов.
3. Поднимайте плечи, стараясь согнуть торс и приблизить грудь к коленям. Контролируйте напряжение мышц пресса.
4. Медленно опуститесь на пол и повторите.

Подъемы ног к груди:

1. Поднимайте ноги, сгибая колени к груди.
2. Медленно опускайте ноги, не касаясь пола.

Боковые скручивания пресса:

1. Поднимайте ноги, согнутые под 90 градусов, поворачивайте их влево и вправо, стараясь коснуться коленями пола.

Прочная и качественная конструкция

Прочная и стабильная конструкция тренажера гарантирует безопасность во время тренировок. Мягкие накладки на упорах обеспечивают комфорт и защиту. Пористая структура защитной губки способствует быстрому высыханию, устойчивости и удобству.

Особенности York Fitness Sit Up

Мягкие скобки надежно фиксируют ноги, облегчая выполнение упражнений. Упоры легко крепятся к любой двери. Преимущество модели – трехуровневая регулировка высоты, адаптируемая под ваши нужды. Выбранный уровень фиксируется замком, обеспечивая надежность во время тренировки.

Основные характеристики:

• Легко крепится к любой двери.
• 3 уровня регулировки высоты.
• Материал: сталь, мягкое покрытие держателя.
• Размер: 34х32х52 см.
• Гарантия: 24 месяца.

Дополнительные характеристики:

• Тип: Упоры для ног для пресса
• Гарантия, мес: 24
• Страна регистрации бренда: США
• Цвет: Черный
• Вес, кг: 0,860
• Конструкция: Портативные
• Особенности: 3 уровня регулировки высоты стопы
• Ширина в рабочем виде, см: 32
• Длина в рабочем виде, см: 34
• Высота в рабочем виде, см: 52
• Материал: TPE (термопластичный эластомер), Сталь
• Назначение: Для мышц груди, Для мышц ног, Для мышц плеч, Для мышц пресса, Для мышц спины, Для мышц шеи, Для мышц ягодиц
• Вид: Упоры
• Тип нагрузки: Собственный вес
• Дополнительные характеристики: В комплекте ролик для пресса, крепление